Svoris

Manau Vy su manimi sutiks, kad svoris viena iš daugelio problemų iškylančių ne tik merginoms bet ir vaikinams. Vieni skundžiasi, kad sveria per mažai, kiti, kad per daug. Mes ir dažnai susimąstom kaip save motyvuoti kažko imtis ir imtis ne viena dieną, o bent mėnesį, geriausiu atveju visą gyvenimą. Pirmas motyvas -  gera savijauta. antras motyvas - rūbai į kuriuos tilpom prieš 2-3 metus, o dabar jau nebe. Tačiau šie motyvai labai sunkiai sukuria sporto ir mitybos rutiną, nes yra tiek pagundų, tiek velniukų, kurie ir sako pagulėk, pavalgyk nesvarbu ko , kad tik nebūtum alkana. Tad šių metų iššūkis - surasti tokią sporto ir mitybos rutinos taisykles pagal kurias galima bus gyventi savęs nevarginant ir nealinant. Gal vieniem užtenka vieną dieną nevalgyti, tik skysčius vartot, kitam važinėtis dviračiu, bet svarbiausia nenustot judėti.

Šiandien leidau sau pajudėti džiaugsmingai, gal dar ir dėl to, kad velniškai šalta namuose, o ir beveik badauju, nes nėra ko valgyti ir į parduotuvę sunku prisiruošti :)

Linkas į tobulą kūną jei tik darai pratimus kartu,o ne spoksai kaip daro:)
Trumpos mankštelės atskiroms kūno dalims.

Šitas nužudė :D galbūt reiktų pradėti  nuo mažesnio krūvio :)

Sėkmės sporte Vy :D